这两天太阳的热情，大家感受到了吗？午后的河北中南部可谓“红到发紫”，省气象台连发高温红色预警，河北局地最高气温可达43℃。预计今明两天，高温影响范围还会继续扩大、强度增强，明天（13日）达到峰值。

这轮高温天为啥这么“猛”？

河北省气象台首席预报员李江波：近期，河北主要受大陆高压的控制，天空状况晴朗，同时，影响河北的暖气团比较强盛，这样在这种晴空辐射增温和下沉增温的共同作用下，河北出现了高温天气。

多热就算高温了呢？中国气象学上，气温在35℃以上时可称为“高温天气”。如果连续出现3天以上的高温天气过程，则被称为“高温热浪”或“高温酷暑”。

为什么高温的标准是35℃呢？其实高温是一个相对的概念，是根据一个地区常态天气和季节的正常温度来界定的。在我国，当温度超过35℃时，人们会不舒服，容易出现出汗、中暑的情况，生产生活也会受到影响。因此，我国将日最高气温大于等于35℃定义为“高温日”。

高温霸屏，很容易引发中暑。如果长时间处于高温高湿环境下，还容易引发具有致命危险的热射病。河北新闻联播也关注了高温天对我省生产生活产生的影响。

我们如何做好防暑降温呢？一是减少外出、遮阳避暑，减少在太阳直射下的户外活动时间。二是及时补水，随身携带运动饮料或淡盐水；三是随身携带解暑药，如藿香正气水、风油精等；四是注意饮食健康和卫生，饮食宜清淡易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪饮食，不要吃得太油腻。

怎么样，这些防暑搭子，您get了吗？